परिचय:
नमस्कार रीडर्स! हम आपका स्वागत करते हैं इस नए रेसिपी Papaya Shake Recipe In Hindi में, जिसमें हम बात करेंगे हमारे पसंदीदा फल पपीता के स्वाद से भरपूर “Papaya Shake” की। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि इसमें पपीता के सभी स्वास्थ्य लाभों को भी समाहित किया गया है।
Table of Contents
Papaya Shake Recipe|पपीता: स्वास्थ्य का खजाना
पपीता, जो कई पोषण तत्वों से भरपूर है, एक अद्वितीय फल है जो हमें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसमें विटामिन सी, ए, और कई अन्य पोषण तत्व होते हैं जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। इसका सेवन हमें इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है और स्वस्थ त्वचा और बालों की रक्षा करता है।
Jump to Recipeआपका स्वास्थ्य, हमारी प्राथमिकता
इस शानदार Papaya Shake Recipe के माध्यम से हम आपको एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट विकल्प प्रस्तुत कर रहे हैं जिससे आप अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं। इसमें विभिन्न पोषण तत्वों का सही समाहार, विटामिन्स, और मिनरल्स होते हैं जो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित रूप से बनाए रखने में मदद करते हैं।
Papaya Shake Recipe की खूबियां
यह Papaya Shake Recipe स्वास्थय लाभों से भरी है और आपको अपनी आपकी दैहिक आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकती है। इसमें दूध का उपयोग एक सुगंधित और शानदार पौष्टिकता का स्रोत है, जो आपको ऊर्जा प्रदान करता है और आपके दिन को सकारात्मक बनाए रखता है।
इस शेक में शुगर की मात्रा को आप अपने स्वाद के अनुसार बदल सकते हैं और वैनिला एक्सट्रैक्ट से इसे और भी स्वादिष्ट बना सकते हैं। बर्फ का इसमें मिलाना एक अनूठा ट्विस्ट है, जो इसे ठंडा और रेफ्रेशिंग बनाता है।
इस Papaya Shake Recipe के साथ हम आपको आपके खास मौकों और परिवार के साथ साझा करने के लिए प्रेरित करते हैं, ताकि आप सभी मिलकर इस लाजवाब पपीता शेक का आनंद उठा सकें।
आप यह रेसिपी गर्मी के दिनों में या सुबह के ब्रेकफास्ट के साथ सर्व करके, स्वास्थ्य के साथ साथ स्वाद का भी आनंद ले सकते हैं। हम उम्मीद करते हैं कि आपको यह पपीता शेक रेसिपी पसंद आएगी और आप इसे अपनी रसोई में शामिल करेंगे।
Papaya Shake Recipe के लिये सामग्री:
Ingredients
1 बड़ा पपीता (धुले हुए और कटे हुए)
2 हरी इलाइची
1 कप दूध
2 बड़े चम्मच शुगर
1/2 चम्मच वैनिला एक्सट्रैक्ट
4-5 कटी हुई बर्फ
ड्राई फ्रूट्स और नट्स (वैकल्पिक)
Papaya Shake Recipe|पपीता शेक रेसिपी बनाने की विधि
Papaya Shake Recipe In Hindi|पपीता शेक रेसिपी
Course: SWEETS u0026amp; DESERTS, VEG SNACKS4
servings10
minutes5
minutes150
kcal15
minutesपपीता शेक रेसिपी:बनाने की विधि
एक मिक्सींग जार में कटा हुआ पपीता डालें। उसमें थोड़ा सा दूध डालें, ताकि पपीता अच्छे से पीस सके
अब इसमें चीनी डालें और फिर अच्छे से मिक्स करें, ताकि सभी घटक अच्छे से मिल जाएं।
इसमें इलाइची और 1 ½ गिलास दूध डालें और फिर से ग्राइंड करें।
ड्राई फ्रूट्स को बारीक़ काटें, जैसे कि बादाम, काजू, और किशमिश।
अब तैयार पपीता शेक को एक गिलास में डालें और उपर से बारीक़ कटे ड्राई फ्रूट्स से सजाकर सर्व करें
Directions
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size4g
- Amount Per ServingCalories150
- % Daily Value *
- Total Fat
3g
5%
- Saturated Fat 2g 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 10mg 4%
- Vitamin C 70%
- Calcium 200%
- Iron 0.5%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
यह आसान रेसिपी आपको त्वरित और स्वादिष्ट पपीता शेक में मदद करेगी, जिसमें कोई भी ज्यादा कठिनाई नहीं है। इसे बनाकर आप अपनी रसोई में रोज़ाना का आनंद ले सकते हैं!
FAQ’S
पपीता शेक कब पीना चाहिए?
पपीता शेक को आप सुबह के ब्रेकफास्ट के साथ या गर्मी के दिनों में सेवन करके स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं।
पपीता शेक पीने के क्या फायदे हैं?
पपीता शेक का सेवन हड्डियों के लिए फायदेमंद है, पाचन को सही रखता है, इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है, त्वचा को निखारता है, और वजन घटाने में सहायक होता है।
क्या हम पपीते के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं?
हीं, पपीता खाने के तुरंत बाद दूध नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे दस्त हो सकते हैं। हालांकि, कब्ज होने पर रात को पपीता खाने के बाद एक गिलास दूध पीने से कब्ज से राहत मिल सकती है।
पपीते के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
पपीते के साथ खट्टे फल जैसे संतरा, अंगूर, या नींबू नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
क्या पपीता शेक आपको मोटा बनाता है?
नहीं ,पपीता शेक आपको मोटा नहीं बनता बल्कि पपीता शेक में पपेन नामक एक अनोखा एंजाइम होता है, जिससे वजन घटाने और वसा जलने में मदद मिल सकती है, लेकिन इसका अधिक सेवन सावधानी से करना चाहिए।
क्योंकि यह स्वास्थय के लिए हानिकारक हो सकता है।
Conclusion|निष्कर्ष
प्रिय पाठको प्रस्तुत लेख में मेने आपको पपीता शेक रेसिपी बनाने की विधि के बारे में बताया। आशा करता हु आप सब को मेरे द्वारा दी गई जानकारी उपयोगी लगेगी और आप भी यह स्वादिस्ट रेसिपी अपने घर पर बनाकर इसका आनंद ले पाएंगे।
आपके सुझाव सदैव आमंत्रित है। धन्यवाद् !